Mage- och binjureutmattning

Mage- och binjureutmattning
Bukfett- och bihåleutmattning

Under 1998 utarbetade Dr. James L. Wilson, DC, ND, termen "binjureutmattning" för att beskriva en samling av symtom, inklusive kroppsmärtor, trötthet och sömnstörningar, som beror på binjurens funktionsstörningar. Binyreutmattning, ibland kallad binjureutmattning, är inte en erkänd medicinsk diagnos. Både det endokrina samhället och Mayo Clinic endokrinologen Todd Nippoldt, M. D., har avfärdat sjukdomen existens som en "myt". Andra vårdpersonal har erkänt och behandlat detta syndrom och drabbat en koppling mellan binjurfunktionen och ökat bukfett.

Dagens video

Biverkningsfunktion

Biverkningarna är två små, trekantiga körtlar som vilar på njurarna. Var och en har en inre del, adrenalmedulla och ett yttre område, binjurskortet. Christiane Northrup, M. D., kallar dessa små körtlar till din kropps "stötdämpare", eftersom de producerar hormonerna adrenalin, kortisol och DHEA som hjälper dig att hantera vardagliga påfrestningar. Dessa hormoner mildrar kroppens reaktioner på spända situationer genom att kontrollera blodsocker, blodtryck, antiinflammatoriska reaktioner och fett-, protein- och kolhydratmetabolism.

Orsaker till binyreutmatning

Några möjliga orsaker till biverkningsutmattning inkluderar virusinfektioner, långvarig användning av antibiotika, dålig kost, rökning eller överdriven alkoholkonsumtion. Stress spelar också en viktig roll. Människokroppen har ett fysiskt svar på stress, allmänt känd som "kamp eller flygning". Under normala förhållanden återställs kroppen från stressiga situationer i rätt tid - när ett hot eller rädsla sjunker, till exempel, återgår ditt blodtryck till normalt. Men i dagens snabba samhälle kan du känna dig som om du är i ett kontinuerligt tillstånd av kamp eller flyg, även när det inte finns något omedelbart hot. Din binjurar arbetar övertid för att släppa ut mer stresshormoner i blodet och kan bli "uttömda".

Binyreutmattning och bukfett

När din binjurar fungerar, kan det uppstå intensiv fysisk trötthet. Du kan vakna känna dig trött och hitta att du måste ha kaffe eller andra koffeinfria drycker för att bara flytta och högsockertillbehör för att göra det hela dagen, säger Dr. Northrup. Ett annat vanligt symptom är oförklarlig viktökning, särskilt i buken. Detta händer för att för mycket cortisol som cirkulerar i blodet får dig att känna som om du hela tiden är hungrig även när du inte är det, förklarar Pick. Du överbränner med högkalorimat som din kropp inte behöver för energi, så det lagrar dem som fett i magen. Abdominal fett, i sin tur, lägger dig i större risk för hjärtsjukdomar.

Återställande av binjurehälsa

Vissa kvinnor som har binjureutmattning har haft positiva resultat med små, föreskrivna doser av hydrokortison, enligt Dr.Northrup. Men hon rekommenderar också ett holistiskt tillvägagångssätt för att återställa binjurhälsan, inklusive att äta en helmatdiet som begränsar socker och koffein, övar och tar multivitamin. Pick rekommenderar att du gör frukost till din största måltid, med hälsosamma snacks hela dagen och äter en lätt middag senast 6 s. m. Både Northrup och Pick föreslår ett lakritsrottillskott som hjälper till att bibehålla adrenalhälsan. De föreslår också att du får gott om vila, prioritera dina uppgifter och göra mer tid för dig själv.