Mjölksyra & Laktosintolerans
Sport

Mjölksyra & Laktosintolerans

Mjölksyra syntetiseras som en vanlig del av ämnesomsättningen, används sedan för energi eller elimineras från kroppen. Men mjölksyran förknippad med laktosintolerans kommer från en annan källa. Det produceras när bakterier i kolonjäsningen laktos som inte smältes i tunntarmen. Denna brist på matsmältning är anledningen till att människor med laktosintolerans ofta kan konsumera jästa mjölkprodukter utan att uppleva symtom. […]

Hur mycket tid ska jag tillbringa lyftvikter?
Sport

Hur mycket tid ska jag tillbringa lyftvikter?

Mängden tid du satsar på att lyfta vikter beror på din viktliftningsupplevelse och dina träningsmål. Erfaren hissare kan uthärda mer träningspress och behöver ett större antal sessioner för att se fortsatt förbättring. Nybörjare måste tillåta mer tid för muskelåterhämtning och för att förhindra överträning. […]

Mat som ger dig diarré
Användbara tankar

Mat som ger dig diarré

Att inse att du har utvecklat diarré, som kännetecknas av lösa, täta avföring, kan snabbt begränsa dina planer för dagen. Lika frustrerande är att du kanske inte omedelbart vet orsaken till denna lidelse som hindrar dig från att avvika för långt från badrummet. Även om ett antal faktorer kan leda till diarré, är det möjligt att din diet har orsakat problemet. […]

Hur viktigt är ben träning för muskelförbättring?
Bra idéer

Hur viktigt är ben träning för muskelförbättring?

Du kan tycka att det är kontraintuitivt, men träning i lägre kropp är fördelaktigt när du vill stimulera muskeltillväxten i övre kroppen. Ben träning stimulerar några av de största musklerna i kroppen, vilket hjälper till att skapa ett metaboliskt tillstånd som bidrar till muskelbyggande. Du kan bygga muskler i överkroppen utan att träna dina ben, men att arbeta med alla större muskler i kroppen kommer att leda till snabbare och bättre resultat. […]

Näring av Gummy Bears
Sport

Näring av gummy björnar

Fettfri och lägre i kalorier än många andra typer av godis, såsom mjölkchoklad, gummy björnar kan tyckas vara hälsosammare söt godis, men det är bara inte så. Medan den enstaka gummy björnen eller två inte kommer att ha negativ inverkan på din hälsa, kan du regelbundet poppa flera av godisarna i munnen i taget, för att du ska konsumera för mycket socker.[…]

Shimano SLX Vs. Deore
Bra idéer

Shimano SLX Vs. Deore

Shimano Iron Works grundades 1921 och Shimano säljer cykel-, fiske- och roddutrustning för att "främja hälsa och lycka genom njutningen av naturen och världen runt omkring oss", enligt bolagets uppdragsdeklaration. Shimano-produkter innehåller en mängd olika cykeldelar. Video av dagen SLX Range Shimano SLX, som ibland informellt kallas Shimano Six, innehåller en grupp komponenter för mountainbikes.[…]

Max dosering av vitamin C
Användbara tankar

Max dosering av vitamin C

C-vitamin är vattenlösligt; Det betyder att det inte lagras i din kropp. Du måste konsumera tillräckligt med C-vitamin varje dag för att få alla fördelar det ger. Att ha för mycket C-vitamin från din kost eller kosttillskott kan ha negativa effekter. Använd inte mer än den maximala rekommenderade dosen varje dag.[…]

Vad är fördelarna med handtvätt?
Sport

Vad är fördelarna med handtvätt?

Barn hör ofta föräldrar eller lärare som påminner dem om att tvätta händerna under dagen, men vuxna kan också använda lite påminnelse. En 2003-04 Minnesota Department of Health studie observerade handtvätt beteende i offentliga toaletter vid tre händelser. Observationer visade att 64 till 75 procent av kvinnorna tvättade händerna efter att ha använt badrummet.[…]