Kost och näring för kollagenös kolit

Kost och näring för kollagenös kolit
Kost och näring för kollagenös kolit

Kollagenös kolit är en form av mikroskopisk kolit markerad av inflammation i tjocktarmen. Till skillnad från andra former av kolit är denna inflammation emellertid inte synlig längs tjocktarmen. Istället måste ett vävnadsprov tas för att urskilja tecknen på detta tillstånd. För det mesta förbättras kollagenös kolit på egen hand, men du kan göra kostförändringar för att minska dess symtom, inklusive diarré och illamående.

Fiber

Du kan behöva minska ditt fiberintag för att minimera diarré. Fiber rör sig genom matsmältningssystemet relativt intakt, vilket ger bulk till din pall och därigenom uppmuntrar tarmrörelser. Genom att äta en diet med lågt fiber stimulerar du inte tarmen och därigenom saktar bort avfallet. Färsk frukt, färska grönsaker och hela korn är ganska höga i fiber, så din kost kommer vanligen att innehålla mer bearbetade och raffinerade livsmedel samt kokta frukter och grönsaker. Bearbetning och matlagning av dessa livsmedel sänker deras fiberinnehåll. Din läkare eller dietist kommer att arbeta med dig för att skapa den bästa matplanen för dig.

Fett

Nationalinstitutet för diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar rekommenderar att fettintaget begränsas för att lindra diarré. Fettet i livsmedel kan uppmuntra kolonkroppens muskler att komma i kontrakt, förklarar American Gastroenterological Association. Det ökar oundvikligen rörelsen av avföring genom tarmen, vilket minskar mängden vätskor som absorberas av tarmväggarna. Avföring är lös och vattnig och diarré kvarstår. Livsmedel med hög fetthalt tenderar att vara djurbaserade, till exempel ost, smör, helmjölk, gräddeost, röda kött, fläskkött och fjäderfäskinn. Du hittar också fett i stekt mat, matar med förkortning och till och med avokado.

Spicy Foods

Vissa människor som hanterar kollagenös kolit behöver städa bort kryddig mat. Måltider som är beredda med heta eller kryddiga ingredienser kan irritera matsmältningsorganet vid intag och göra symtom i samband med detta tillstånd värre, inklusive diarré och illamående. Du kan behöva gå med blandare alternativ först och sakta introducera livsmedel tillbaka i din kost.

Vätskor

Med kollagenös kolit är vätskeintag avgörande. Ju fler diarré du passerar desto mer vätskor förlorar du, och det mest effektiva sättet att fylla på är att dricka vatten. Du kanske också vill investera i sportdrycker som innehåller elektrolyter samt mager soppor och buljonger.