Typer av L-karnitin

Typer av L-karnitin
Typer av L-karnitin

L-karnitin är en förening av ammonium som framställs genom att syntetisera aminosyrorna metionin och lysin. Det kan erhållas som ett näringstillskott för att öka hastigheten på fettförbränning. Det kan också hjälpa till att minska din aptit och öka din metaboliska takt. Det finns två andra former av L-karnitin.

Dagens video

L-karnitin

Karnitin är ett viktigt näringsämne. I människokroppen används L-karnitin för nedbrytning av fetter vid framställning av metabolisk energi. Liksom att påskynda metabolismen och ge dig mer energi kan L-karnitin hjälpa blodcirkulationen i hela kroppen och hålla lever och hjärta frisk.

Acetyl-L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitin är en annan typ av detta näringsämne. Denna form används för att behandla Alzheimers sjukdom. En studie genomförd 1991 av Dr Alberto Spagnoli et al. hos Mario Negri-institutet för farmakologisk forskning visade Milan, Italien att acetyl-L-carnitinkanin förbättrar verbala förmågor, längre termalsminnet, logisk intelligens och selektiv uppmärksamhet hos Alzheimers patienter, med relativt lindriga biverkningar.

Propionyl-L-Carnitine

Denna form av karnitin är tillgänglig i Europa men inte i USA. Det används för att behandla perifer vaskulär sjukdom eller PVD-sjukdomar, om lymfkörtlar eller blodkärl relaterade till diabetes mellitus och kongestivt hjärtsvikt. Det kan kombineras med acetyl-L-karnitin för behandling av PVD för att förbättra kärlskador och även för behandling av angina, kongestivt hjärtsvikt och ischemisk hjärtsjukdom.

Varningar

Enligt hälsohandboken för kosttillskott är den föreslagna dosen mellan 500 och 1 000 mg för alla tre former som ska tas två gånger dagligen med måltider. L-karnitintillskott finns i pulver-, tablett- och kapselform. Även om du tar L-karnitin vid rekommenderad dosering är det säkert att du känner dig överstimulerad eller agiterad. Du kan också ha svårt att sova. Potentiella biverkningar relaterade till L-karnitintillskott inkluderar illamående, kräkningar, blockerade bihålor, diarré, sömnlöshet, rastlöshet och huvudvärk. Mer allvarliga biverkningar inkluderar feber, förhöjd hjärtfrekvens och högt blodtryck. Om du upplever något av dessa symtom bör du sluta ta tillägget omedelbart och kontakta din läkare.