Spirulina För & Nackdelar
Sport

Spirulina För & Nackdelar

Spirulina, en näringstät typ av blågröna alger, pryds ofta för sina rika koncentrationer av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Även om forskning har bestämt ett antal potentiella hälsoproblem för spirulina, bör riskerna med detta tillägg inte förbises. Spirulina har ofta främjats för allt från att sänka kolesterol och öka energi för att behandla premenstruellt syndrom och depression. […]

Alternativ till medicinsk boll
Användbara tankar

Alternativ till medicinsk boll

En medicinboll är en viktad boll som används för träning. Moderna bollar är gjorda av gummi eller mjuk plast, men de brukade vara gjorda av läder och fyllda med filt eller hästhår. Medicinsk bollar är mycket mångsidiga och kan användas för flera lyft- och kastaövningar. De kan dock också vara dyra och inte alltid tillgängliga. […]

Jogging skor för fotledssmärta
Bra idéer

Jogging skor för fotledssmärta

Beroende på källan, kan ankelsmärta inte hindra dig från att springa helt. Vissa skor kan ge dämpning och stöd för personer med ont i ankeln. Om du har ankelsmärta, kontakta en läkare om smärtan är från en stressfraktur eller annan skada som kan förvärras med träning. Dagens video Svullna bågar Folk med höga bågar i fötterna kommer sannolikt att drabbas av fotledsmärta. […]

Gymnema Herb Fördelar
Sport

Gymnema Herb Fördelar

Gymnema är en medicinsk ört som länge har använts i Indien för att behandla många hälsoproblem. University of Michigan Health System rapporterar att gymnema kan hjälpa till att behandla typ 1 och typ 2 diabetes, förstoppning, leversjukdom, vattenretention och magproblem. Högkvalitativa gymnema-extrakt är vanligtvis tillgängliga i hälsokostaffärer. […]

Olivolja Vs. Grape Seed Oil
Bra idéer

Olivolja Vs. Druvfröolja

Alla fetter och oljor är en blandning av fettsyror; fasta fetter, som smör och pinne margarin, innehåller emellertid mer fetter som ökar blodkolesterol - specifikt mättade fetter eller transfetter - än oljor. Oliveolja och druvolja är allmänt tillgängliga matoljor rik på omättade fettsyror --- de fetter som är förknippade med hälsofördelar när de konsumeras i måtta.[…]

De bästa matvarorna att äta för att gå ner i vikt och inte känna sig hungrig
Bra idéer

De bästa matvarorna att äta för att gå ner i vikt och inte känna sig hungrig

Låt inte hunger sidospår dina ansträngningar för att gå ner i vikt. Välj mat som kan styra din aptit för att göra dieting enklare och öka dina chanser till framgång. Den bästa maten att äta för viktminskning gör att du känner dig full längre, ger dig bra näring och hjälper dig att behålla din vikt när din kost är över.[…]

Ben övningar för att förbättra hastigheten
Bra idéer

Ben övningar för att förbättra hastigheten

Om du är en sprinter-, mid- eller långdistanslöpare, är hastigheten sannolikt viktig för dig. Körhastighet är interaktionen mellan stridfrekvens och stridlängd, vilket beror på styrka, kraft och flexibilitet i underdelen. Flera ben övningar kan läggas till ditt träningsprogram för att rikta dessa områden och hjälpa dig att springa fortare.[…]

Effekterna av lågt natrium hos äldre
Bra idéer

Effekterna av lågt natrium hos äldre

Förändringar i hur din kropp behandlar vatten kan påverka din balans av vätskor och elektrolyter när du ålder. Om du tar diuretika, smärtstillande medel, antidepressiva läkemedel eller andra receptbelagda läkemedel kan det också förändra din vätskebalans. Symtom på lågt natrium kan inte visas förrän din natriumnatriumnivå har fallit till en farlig punkt, enligt en artikel i den 15 juni 2000-frågan om "American Family Physician".[…]