Vad är hälsofördelarna med att dricka propel fitness vatten?

Vad är hälsofördelarna med att dricka propel fitness vatten?
Vad är hälsofördelarna med att dricka propel fitness vatten?

Om du leder en aktiv livsstil eller du arbetar, kanske du vill överväga att dricka någon form av träningsvatten. Enligt Mayo Clinic borde du dricka åtta, 8 oz. glas vatten per dag. Om du är speciellt aktiv och träning regelbundet kan dina behov öka. Propel Fitness Water håller dig hydratiserad och fyller på elektrolyter med endast 10 kalorier per portion.

Dagens video

Hydration

Propel Fitness Water kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad under träning och hela dagen. Gatorade lägger specifikt till en smak av smak för sin Propel Fitness Water för att hålla dig dricks. Drinking Propel Fitness Vatten under hela dagen håller dig hydratiserad. Din kropp består av 60 procent vatten utan att fylla på förlorade vätskor, du riskerar att bli trött och din kropp kan bli oförmögen att utföra funktioner för att upprätthålla homeostas.

Elektrolyter

När du svett, förlorar du inte bara vätska men du förlorar också elektrolyter. Natrium, magnesium och kalium är elektrolyter som håller din kropps cellulära funktioner kvar. Enligt papperet "Mat och vätskor för fitness", skrivet av Susan Kundrat, kan MS, RD, LD, förlorade elektrolyter under träning resultera i trötthet och muskelkramper. Propel fitnessvatten innehåller 35 mg natrium per portion för att hjälpa till att fylla på förlorade elektrolyter.

Kaloriinnehåll

Propel Fitness Water har ett kaloriinnehåll men kan fortfarande behålla vätske- och elektrolytutbyte. Enligt Kundrat är Propel Fitness Water ett bra alternativ till en vanlig sportdryck för de som är oroliga för att ta in extra kalorier under träning. För en servering av Propel Fitness Water, kommer du att konsumera bara 10 kalorier. Kundrat fortsätter att förklara att hennes forskning har visat att konsumerar kalorier medan träning kan faktiskt sänka totala kalorier som ätits på en dag för den genomsnittliga personen.