Vad är hälsofördelarna med Wii och Wii Fit?

Vad är hälsofördelarna med Wii och Wii Fit?
Vad är hälsofördelarna med Wii och Wii Fit?

Wii är ett system för videospel för hem som använder trådlös teknik för att leverera en virtuell verklighetsupplevelse till sina användare. Wii levereras med flera tillbehör, inklusive både trådlösa och icke-trådlösa styrenheter som ansluts till Wii-systemet. Wii Fit främjar fysisk aktivitet med sina interaktiva sport- och träningsspel. Det finns en mängd olika spelalternativ att välja mellan för alla åldrar och träningsnivåer.

Dagens video

Kardiovaskulär hälsa

->

En ung kvinna står för att spela ett Wii Fit-spel vid en kampanj. Fotokredit: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images

Kardiovaskulär hälsa och daglig träning är viktiga för optimal hälsa. Ett sätt att förbättra eller komplettera ditt dagliga träningspass är att använda Wii Fit. Med Wii Fit kan du välja mellan olika hjärt-övningar som du följer med spelet på din TV-skärm. Wii har en trådlös rörelsedetektor som plockar upp varje steg, inklusive din torso, händer, armar och ben. American Heart Association godkänner Wii Fit av Nintendo och rekommenderar att alla ska delta i 30 minuter av låg till måttlig kardiovaskulär aktivitet dagligen. Detta kan uppnås genom att spela Wii-spel på Wii Fit, inklusive golf, bowling, aerobics, kickboxing och Hula Hoops.

Viktminskning

->

En man gör poäng i ett Wii Fit-spel under en demo. Fotokredit: Neilson Barnard / Getty Images Underhållning / Getty Images

Att hålla överflödiga pund och hålla sig i form är viktigt för att vara hälsosam. Wii utmanar fetma genom att göra videospel en engagerande och fysisk upplevelse snarare än en stillasittande. Wii har handhållna kontroller som du kan använda för att engagera muskelgrupper. Wii Fit styrelsen spårar ditt kroppsmassindex, nuvarande vikt och uthållighetsnivåer i en individualiserad form. Skärmen guidar dig om hur du gör rätt rörelser och hur många repetitioner du har kvar med varje session. Wii kan hjälpa dig att gå ner i vikt och har populära fitness endorsers som "Biggest Loser" tränare Jillian Michaels för att hjälpa dig att känna att du får en personlig träningspass.

Muskelstyrka

->

En man är nöjd med hans prestanda att spela ett Wii Fit-snowboardspel på demo. Fotokredit: Neilson Barnard / Getty Images Underhållning / Getty Images

Wii förbättrar muskelstyrkan och låter dig engagera dig i aktiviteter som hjälper till med balans och samordning. Genom att engagera sig i virtuella verklighetsspel som inkluderar snowboard, boxning, fotboll och skidåkning, kan du bygga upp muskler som du kanske inte har använt på länge eller har åsidosatts.En studie i juli 2013-utgåvan av "Journal of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences" visar att när äldre personer spelade aktiva Wii-spel i 10 veckor, förbättrade de sin balans, förstärkt benmuskler och förbättrade övergripande fysiska prestanda.

Sjukdomsprevention

->

En tjej spelar ett Wii Fit Nickelodean-spel vid en demonstration. Fotokredit: Astrid Stawiarz / Getty Images Entertainment / Getty Images

I vissa fall kan Wii och Wii Fit kunna förhindra vissa sjukdomar. Att delta i fysisk aktivitet upp till fem dagar i veckan i 30 eller flera minuter om dagen kan förhindra livshotande tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom, högt blodtryck, högt blodkolesterol, leversjukdom och vissa typer av cancer. Wii och Wii Fit kan göra din träningspreation mer spännande genom att placera dig som ett tecken inne i spelet. Detta kan locka till barn och vuxna i alla åldrar och är ett roligt sätt att främja fysisk aktivitet och minska effekterna av en stillasittande livsstil.